【胖男补方案】
调查研究指出，我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，其中许多属于肥胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染病的危险因素。补品原则：肥胖男性应控制脂肪和总能量的摄入。他们应该清淡饮食，少吃盐和味精。烹饪时，他们应该使用少油的烹饪方法，如蒸、炖、沙拉等。饮食疗法：用鱼、虾、海参补品时，配上红豆汤、冬瓜汤等清淡利尿食品，补品效果更好。羊肉，因为它含有左旋肉碱，可以促进脂肪代谢，有利于减肥，适合肥胖男性。
【肾虚男补方案】
补肾仍然是男性的亮点。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能下降、耳鸣等症状。冬季饮食补充应以补肾固阳、养血固精为基础。冬天要多吃温热的食物，这样可以温补肾阳。适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易消化的食物，补虚补肾，提高免疫力。也可以吃温水果，比如红枣、橘子、柿子，补血补肾，补精，抵御寒邪。饮食方案:当归姜羊肉汤:当归20克，姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。初感001副作用
【肝虚男补方案】
饮酒是沟通场合的重要手段，许多男性也把饮酒作为生活习惯之一。当饮酒和推杯子时，酒精悄悄地滋润东西会伤害男性的肝脏。肝功能差的男性容易出现疲劳、恶心、厌食、呕吐等症状。补品原则：对于这类男性，补品应优先考虑高维生素、适当的热量和蛋白质食品。饮食疗法：红豆、枣非常适合这类男性食用。午餐可以吃韭菜炒鸡蛋、西红柿鸡蛋汤。小米粥、花椰菜炖肉是男性肝脏不好的理想晚餐选择。
【脾虚男补方案】
气温骤降，脾寒困，脾不运化，或素体脾虚。补品原则:脾虚的男性要以补阳运脾为主，多吃粳米、莲子、芡实等性温健脾的食物。山药、枣、莲子富含淀粉，易吸收，具有健脾益气的作用。在肉类摄入方面，应选择豆制品的素食肉制品。饮食方案:在保证日常营养均衡的基础上多喝山药粥、枣粥。初感001副作用
【熬夜男补方案】
经常熬夜的男人容易眼睛干涩，视力不清；身体违反生理规律，超负荷操作容易导致疲劳。补品原则:早餐要营养充足，保证精力旺盛；晚餐要清淡，多吃维生素含量高的食物，比如各种新鲜蔬菜，饭后吃一些新鲜水果。饮食疗法:平时注意多吃富含维生素的食物A、胡萝卜素和维生素B2食物；同时，选择高磷脂食物来增强大脑，如蛋黄、核桃、花生等；有意识地选择更多的食物来保护眼睛，如鸡蛋、胡萝卜、菠菜、小米、卷心菜、番茄、卷心菜、卷心菜、枸杞和各种新鲜水果。初感001副作用